Shumë njerëz janë nervozë për të qenë në skenë dhe për të folur para një publiku, veçanërisht, shqetësohen se mendja do të ‘zbrazet’ dhe do të harrojnë materialin.
Kjo është shumë e zakonshme: të folurit para një grupi më të vogël është ndryshe nga të folurit në një skenë të madhe.
Duke dëgjuar zërin tuaj mbi altoparlantët, duke qëndruara para kolegëve me të gjithë sytë drejtuar nga ju në një mjedis të panjohur – këta faktorë mund të ndikojnë në performancën tuaj.
Pra, çfarë mund të bëni për të parandaluar, që kjo frikë të bëhet realitet?
Një rekomandim i mirë nga ekspertët: merrni me vete shënime.
Allison Shapira*, një eksperte në të folurit publik, thotë se pas më shumë se dy dekadash mësimdhënieje për të folurit publik, ajo ka kuptuar se sa mund të reduktojnë stresin shënimet dhe çfarë ndryshimi mund të bëjnë në paraqitjen e një prezantimi, veçanërisht nëse është hera juaj e parë në skenë.
Gjëja kryesore është të dini se si t’i përgatisni ato dhe më pas si t’i përdorni në mënyrë efektive.
Shënimet, një skicë e përgjithshme e prezantimit tuaj, ofrojnë një mënyrë të thjeshtë për të hedhur një vështrim poshtë dhe për të gjetur vendin tuaj në një prezantim, duke qenë i përqendruar te audienca juaj.
Shënimet më të mira janë pikat, që përbëhen nga fjali të shkurtra (3-4 fjalë) në krahasim me fjalitë e plota. Shapira rekomandon t’i printoni ato, me shkrim të madh, me shumë hapësirë në faqe.
Pushoni dhe merrni frymë
Edhe pse mund të ndiheni të tronditur fizikisht kur mendja juaj zbrazet, nuk keni pse ta transmetoni atë tek audienca juaj.
Jepini vetes një minutë para se të kaloni në pjesën tjetër të prezantimit tuaj. Në vend që të dukeni të tronditur, ju dukeni të menduar dhe kuptimplotë.
