Studimi i publikuar në revistën Jama Network Open tregon se ndalja nga rrjetet sociale për një javë mund të reduktojë depresionin, ankthin dhe pagjumësinë tek të rinjtë. Hulumtimi përfshiu 373 individë të moshës 18 deri në 24 vjeçare, të cilët kaluan dy javë duke përdorur platforma si Facebook, Instagram dhe TikTok. Pas kësaj periudhe, gati 80 për qind e pjesëmarrësve vendosën të bënin një “detoksikim” njëjavësh nga rrjetet sociale.
Rezultatet treguan se një në katër pjesëmarrës vlerësuan nivele më të ulëta të depresionit pas detoksikimit, ndërsa 16 për qind ishin më pak të shqetësuar dhe 15 për qind vunë re përmirësime në simptomat e pagjumësisë. Ndiqnin më së miri këtë proces ata që kishin raportuar nivele të larta të depresionit, ankthit ose pagjumësisë para fillimit të studimit.
Megjithatë, studiuesit vënë në dukje se pushimi nga rrjetet sociale nuk ndihmoi në reduktimin e vetmisë, gjë që ata e lidhin me mungesën e angazhimit, komenteve apo pëlqimeve nga bashkëkomuniteti gjatë asaj jave. Josep Maria Suelves, një studiues në Universitetin e Katalonisë, thekson se përdorimi i tepruar i mediave sociale mund të interferojë me sjelljet e shëndetshme, si gjumi dhe aktiviteti fizik, duke çuar në rreziqe për shëndetin mendor.
Pjesëmarrësit megjithatë nuk e eliminuan plotësisht kohën e ekranit; ata kalonin mesatarisht 30 minuta në telefon çdo ditë, krahasuar me gati dy orë para detoksikimit. Platforma më të përdorura gjatë detoksit ishin Instagram dhe Snapchat.
Studiuesit kërkojnë më shumë hulumtime për të përcaktuar përmirësimin optimal të shëndetit mendor përmes periudhave të detoksikimit nga rrjetet sociale, duke theksuar se moster programi përfshinte kryesisht gra, studentë dhe individë me arsim të lartë. José Perales, profesor psikologjie, thekson se çdo vetëzgjedhje e pjesëmarrësve mund të ndikojë në rezultatet, duke e bërë studimin më pak të besueshëm. Ai e përshkruan rëndësinë e studimit si “shumë modeste” dhe një pjesë të një liste të gjatë studimesh të paqarta në këtë fushë.
