Agjërimi me ndërprerje, i njohur si një trend i njohur në ushqyerje, po vërehet në një dritë të re pas një studimi të madh shkencor. Ky metodologji, që përfshin ngrënien brenda një dritareje 8-orëshe dhe agjërimin për 16 orë, është promovuar si një mënyrë për të përmirësuar metabolizmin dhe shëndetin në përgjithësi. Megjithatë, analiza e bërë mbi më shumë se 19 mijë të rritur në SHBA ka zbuluar se kufizimi i ngrënies në më pak se 8 orë në ditë rrit rrezikun për vdekje nga sëmundjet kardiovaskulare me 135% në krahasim me ata që konsumojnë ushqim brenda një periudhe 12 deri në 14 orëshe.
Ky rrezik është i pranishëm në të gjitha grupet, duke përfshirë variablat si mosha, gjinia dhe stili i jetesës. Ai është veçanërisht i lartë te duhanpirësit dhe individët me diabet ose sëmundje të zemrës. Edhe pse lidhja me vdekshmërinë e përgjithshme nuk ka rezultuar e qëndrueshme, rreziku kardiovaskular ka vazhduar të jetë një shqetësim, dhe studimi ka sugjeruar se agjërimi i kufizuar mund të mos jetë rruga e sigurt drejt shëndetit.
Megjithatë, disa studime të mëparshme kanë sugjeruar se agjërimi mund të ndihmojë në humbjen e peshës dhe përmirësimin e ndjeshmërisë ndaj insulinës. Mjekët, megjithatë, kanë paralajmëruar për efektet anësore mund të jenë shqetësuese, si uria e tepruar, mungesat ushqyese dhe rreziku i hipoglicemisë te ata me diabet.
Studiuesit rekomandojnë kujdes dhe këshillim të personalizuar, veçanërisht për ata që kanë probleme shëndeti. Mesazhi është se, megjithëse agjërimi me ndërprerje nuk duhet hequr dorë krejt, prioriteti i duhet dhënë mënyrës se çfarë hamë dhe jo vetëm kur hamë. Kjo sugjeron se një qasje më e ekuilibruar ndaj ushqyerjes mund të jetë më e sigurt dhe më efektive për shëndetin afatgjatë.
