A po ndikon koha para ekranit në sjelljen e fëmijës suaj?
Nëse fëmija juaj bërtet, shkelmon apo nuk dëgjon, mund të jetë koha të rishikoni sa kohë kalon ai përpara ekranit. Një meta-analizë e botuar në Buletinin Psikologjik nga Shoqata Amerikane e Psikologjisë, që përfshiu 117 studime me fëmijë nën moshën 10 vjeç, gjeti se koha e tepërt para ekranit lidhet me probleme socioemocionale si ankthi, depresioni, hiperaktiviteti dhe agresioni, sidomos tek vajzat.
Problemet ishin më të theksuara te fëmijët që:
- Ishin nën 2 vjeç dhe ekspozoheshin ndaj ekranit (përveç thirrjeve me video),
- Ishin 2–5 vjeç dhe kalonin më shumë se 1 orë në ditë para ekranit,
- Ishin 6–10 vjeç dhe kalonin më shumë se 2 orë në ditë para ekranit.
Veçanërisht rrezikshme rezultuan videolojërat, të cilat mund të bëhen një mënyrë për t’u përballur me emocionet negative, duke i mbërthyer fëmijët në një cikël që përkeqëson gjendjen e tyre.
Çfarë mund të bëjnë prindërit?
- Mos përdorni ekranet për ta “qetësuar” fëmijën: Kjo e pengon atë të mësojë të menaxhojë emocionet vetë.
- Vini re nëse fëmija përdor ekranin për të përballuar stresin: Kërkoni mbështetje emocionale dhe ndihmë profesionale nëse është e nevojshme.
- Kufizoni videolojërat: Ato janë shpesh të lidhura me varësi dhe ndikojnë negativisht në gjumë, detyra dhe marrëdhënie.
- Vendosni rregulla të qarta: Përdorni kontrolle prindërore dhe qëndroni të qëndrueshëm në vendime.
- Mos kini frikë të thoni “jo”: Edhe nëse sjell zemërim për momentin, kufizimi i ekraneve ndihmon në zhvillimin e shëndetshëm emocional.
- Nuk ka nevojë të jeni “të drejtë” me të gjithë fëmijët: Më shumë përvojë do të thotë vendime më të mira për fëmijët më të vegjël.
Së fundmi, rikonsideroni mënyrën se si teknologjia është pjesë e jetës së fëmijëve tuaj. Shëndeti mendor afatgjatë vlen më shumë se rehati afatshkurtër.
