Kur një çift shkëmben betimin “në të mirë dhe në të keq”, përfitimet mund të shkojnë përtej asaj që imagjinojmë. Përveç aspektit emocional, martesa mund të sjellë ndikime pozitive edhe për shëndetin e zemrës. Sipas kardiologëve, të qenit i martuar, pavarësisht nga lloji i marrëdhënies, mund të kontribuojë në mirëqenien tuaj fizike.
Studimet tregojnë se një martesë e qëndrueshme jo vetëm që redukton nivelin e stresit dhe ul gjasat për depresion, por gjithashtu ndikon pozitivisht në funksionet kardiovaskulare. Çiftet e lumtura kanë më pak gjasa të përjetojnë sulme në zemër apo goditje në tru, krahasuar me ata që janë të pamartuar apo të divorcuar.
Një studim i publikuar në dhjetor 2017 nga Journal of the American Heart Association (JAHA) vuri në dukje se individët e pamartuar me sëmundje zemre kishin 52% më shumë gjasa të përjetonin komplikacione të rënda kardiovaskulare ose të vdisnin brenda një periudhe katërvjeçare. Ky rezultat sugjeron se mbështetja emocionale dhe praktike që një partner i ofron tjetrit mund të jetë jetike.
Për më tepër, një tjetër studim nga Psychoneuroendocrinology në prill 2017 analizoi rreth 600 individë të moshës 21-55 vjeç dhe zbuloi se të martuarit kishin nivele më të ulëta të kortizolit (hormoni i stresit) gjatë ditës. Kortizoli i lartë, i shkaktuar nga stresi kronik, lidhet ngushtë me rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe problemeve të tjera shëndetësore.
Pse marrëdhëniet ndikojnë në zemrën tuaj
Ekspertët besojnë se lidhjet e qëndrueshme dhe të shëndetshme ndikojnë pozitivisht në shëndetin përmes disa mekanizmave. Intimiteti emocional dhe fizik, përfshirë përqafimet dhe mbajtjen për dore, ndihmon në uljen e hormoneve të stresit. Po ashtu, çiftet që mbështesin njëri-tjetrin kanë më shumë gjasa të adoptojnë zakone të shëndetshme, si një dietë më e mirë, aktivitet fizik dhe shmangia e zakoneve të dëmshme si pirja e duhanit.
Edhe pse martesa nuk është një garanci për shëndet të mirë, dhe jo të gjitha lidhjet janë të njëjta, studimet tregojnë se mbështetja që ofron një marrëdhënie harmonike mund të krijojë një bazë të fortë për mirëqenie afatgjatë.
Në fund, martesa nuk është vetëm një hap personal dhe emocional, por edhe një investim i rëndësishëm për shëndetin. Një marrëdhënie e fortë dhe e dashur mund të ndikojë pozitivisht në çdo aspekt të jetës, duke përfshirë zemrën tuaj – në kuptimin më të plotë të fjalës.
