Temperaturat e larta nuk shkaktojnë vetëm lodhje dhe ndjesi shqetësimi, por mund ta vendosin organizmin nën një ngarkesë të konsiderueshme. Zemra dhe sistemi i qarkullimit janë ndër të parët që përballen me këtë stres, pasi trupi aktivizon mekanizma për të ulur temperaturën.
Djersitja e shtuar çon në humbjen e ujit dhe elektroliteve, ndërsa zgjerimi i enëve të gjakut pranë sipërfaqes së lëkurës bën që zemra të punojë më shumë për të ruajtur qarkullimin. Në rastet kur humbja e lëngjeve nuk zëvendësohet, mund të shfaqet dehidratimi, rënia e tensionit dhe dobësia.
Rreziku është veçanërisht i lartë për të moshuarit dhe personat që vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare, diabeti, sëmundjet e veshkave apo patologji të tjera kronike. Edhe shtatzënat dhe fëmijët konsiderohen më të ndjeshëm ndaj temperaturave ekstreme.
Çfarë ndodh me trupin gjatë vapës?
Kur temperaturat rriten, organizmi përpiqet të largojë nxehtësinë përmes djersitjes dhe zgjerimit të enëve të gjakut. Për pasojë, zemra duhet të rrisë punën për të qarkulluar gjakun.
Nëse djersitja është e madhe dhe lëngjet nuk zëvendësohen, humbja e ujit dhe elektroliteve mund të çojë në dehidratim. Kjo mund të shkaktojë marramendje, dobësi, lodhje, dhimbje koke dhe ulje të tensionit.
Dehidratimi nuk do të thotë automatikisht se një person do të pësojë trombozë apo infarkt. Megjithatë, në kombinim me faktorë të tjerë rreziku, si mosha, palëvizshmëria, sëmundjet kronike apo predispozitat individuale, mund të kontribuojë në probleme më serioze të qarkullimit.
Kujdes me hidratimin
Gjatë ditëve të nxehta rekomandohet konsumimi i rregullt i ujit dhe shmangia e ekspozimit të zgjatur në diell. Aktiviteti fizik intensiv duhet të kufizohet gjatë orëve më të nxehta të ditës.
Megjithatë, nuk ekziston një sasi universale uji që duhet të pijë çdo person. Nevojat ndryshojnë sipas moshës, peshës, aktivitetit fizik, temperaturës dhe gjendjes shëndetësore.
Personat që kanë kufizime në marrjen e lëngjeve për shkak të problemeve të zemrës ose veshkave duhet të konsultohen me mjekun dhe të mos e rrisin në mënyrë të pavarur sasinë e ujit.
Dhimbja e gjoksit, vështirësia në frymëmarrje, humbja e vetëdijes, dobësia e papritur në njërën anë të trupit apo ënjtja dhe dhimbja e fortë në një këmbë janë shenja që kërkojnë ndihmë urgjente mjekësore.
