Sina Demiri Bërdufi, një ish-mësuese nga Shqipëria, është një inspirim i jashtëzakonshëm kur vjen fjalë për aktivitetin fizik në moshën 72-vjeçare. Ajo ka nisur rutinën e palestrës rreth dy vjet më parë, por ka qenë aktive për më shumë se 20 vjet në aktivitete të ndryshme si ecja dhe vrapi. Në një intervistë për emisionin “Shijë Shtëpie” në Tv Klan, Sina ndau përvojën e saj në lidhje me aktivitetin fizik.
Sina ndan se gjithmonë ka qenë e angazhuar për shëndetin e saj. Gjatë viteve të saj si mësuese, ajo e fillonte ditën me një orë ushtrime para se të shkonte në shkollë. Pas praktikës së saj në Itali dhe Amerikë, ku e përmirësoi ndjeshëm rutinën e saj, ajo u kthye në Shqipëri dhe ndjeu nevojën për të vazhduar me palestra. Aktiviteti fizik për Sina përfshin shumë më tepër se thjesht përmirësimin e shëndetit; ajo gjithashtu e lidh këtë me energjinë dhe kënaqësinë që ndjen.
Sina humoristike thotë se është më mirë të jetë aktive sesa të rrish në divan. Pavarësisht se nuk ka pasur gjithmonë shoqe që e ndjekin këtë rutinë, ajo mëson se është e rëndësishme që çdo individ të zgjedhë jetën e vet pa u ndikuar nga të tjerët. Në këtë kontekst, ajo nxit të rinjtë që të fillojnë të lëvizin dhe të angazhohen në aktivitete fizike. Sipas saj, aktiviteti fizik jo vetëm që ndihmon trupin, por gjithashtu ushqen shpirtin dhe përmirëson cilësinë e jetës.
Mesazhi i Sinës është i qartë: çdo muaj është një mundësi për të filluar, pavarësisht moshës. Në këtë mënyrë, ajo shpreson të inspirojë të tjerë që të bien në dashuri me aktivitete fizike dhe të kuptojnë se aftësitë e trupit të tyre mund të përmirësohen në çdo fazë të jetës. Aktiviteti fizik për Sinën është një stil jete që sjell shëndet dhe lumturi.
