Një studim i ri ka zbuluar se personat që qëndrojnë zgjuar deri vonë, të njohur si bufa të natës, kanë një rrezik më të lartë për të zhvilluar depresion në krahasim me ata që flenë herët.
Studiuesit analizuan të dhënat e 546 studentëve universitarë, duke shqyrtuar zakonet e tyre të gjumit, nivelin e ndërgjegjësimit, konsumin e alkoolit dhe shëndetin mendor.
Rezultatet treguan se “nataxhinjtë” kishin:
•Cilësi më të dobët të gjumit,
•Konsum më të lartë të alkoolit,
•Nivele më të ulëta të ndërgjegjësimit
Të gjithë këta faktorë kontribuan në rritjen e rrezikut për depresion.
Megjithëse studimi konfirmoi këtë lidhje, ai nuk mundi të përcaktojë nëse zakonet e gjumit shkaktojnë drejtpërdrejt depresionin, për shkak të natyrës së tij kryqëzuese.
Gjetjet sugjerojnë se ndërhyrjet që synojnë përmirësimin e cilësisë së gjumit, rritjen e ndërgjegjësimit dhe reduktimin e konsumit të alkoolit mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të depresionit te të rinjtë.
Duke marrë parasysh rritjen e sfidave të shëndetit mendor tek studentët, këto të dhëna mund të ndihmojnë në hartimin e strategjive më efektive për mirëqenien e tyre.
