Edhe pse dukeni bukur gjatë stërvitjes mund t’ju motivojë, shumë gra bëjnë një gabim të zakonshëm dhe vendosin të grimohen në palestër.
Kur djersiteni dhe bëni ushtrime, lëkura ka nevojë të marrë frymë, ndaj është e rëndësishme të mos e “ngarkoni” me shumë grim dhe pudër, të cilat mund të bllokojnë poret.
Pluhurat dhe fshehësit e rëndë bllokojnë poret dhe, të kombinuara me djersën, mund të shkaktojnë acarim dhe akne. Në vend të kësaj, rekomandohen formula më të lehta që lejojnë lëkurën të marrë frymë.
Pluhuri i lirshëm përzihet me djersën dhe mund të thajë më tej lëkurën. Bojë për vetulla të rregullta njollosen lehtësisht dhe mund të irritojnë lëkurën, prandaj rekomandohet përdorimi i rimelit të papërshkueshëm nga uji. Gjithashtu, vajrat e rënda, alkooli dhe silikoni në kozmetikë bllokojnë poret, përkeqësojnë strukturën e lëkurës dhe mund të shkaktojnë parregullsi.
Përdorimi i fondatinës me serum është ideal sepse ato janë të ajrosura dhe ofrojnë një lëkurë të njëtrajtshme me hidratim. Gjithashtu, rekomandohen formula me acid hialuronik dhe peptide sepse ndihmojnë lëkurën të qëndrojë e freskët dhe e shëndetshme. Spraji i vendosjes përmirëson jetëgjatësinë e grimit dhe siguron një përfundim mat dhe pa shkëlqim.
Pas stërvitjes, është thelbësore të pastroni lëkurën rregullisht për të parandaluar aknet dhe poret e bllokuara. Rekomandohet një pastrim i plotë për të hequr djersën, grimin dhe sebumin e tepërt duke përdorur një pastrues cilësor.
Pas pastrimit, është e nevojshme të hidratoni lëkurën me një hidratues të lehtë që freskon ngjyrën. Një rutinë e duhur bukurie para dhe pas stërvitjes do të sigurojë një grim afatgjatë që mund t’i rezistojë edhe stërvitjeve më intensive.
