Një shëtitje në park, disa minuta në pyll apo thjesht qëndrimi në një hapësirë të gjelbër mund të ndikojnë pozitivisht në mirëqenien emocionale. Një analizë e publikuar në revistën shkencore Nature Human Behaviour në maj të vitit 2026 shqyrtoi gjetjet e më shumë se 3,800 studimeve, ku ishin përfshirë mbi 10 milionë njerëz.
Sipas përmbledhjes së kërkimeve, kontakti me natyrën lidhet me uljen e simptomave të ankthit dhe depresionit, si dhe me përmirësimin e relaksimit. Gjetjet përforcojnë idenë se mjediset natyrore mund të kenë rol të rëndësishëm në mirëqenien psikologjike.
Megjithatë, studiuesit nënvizojnë se nevojiten prova më të forta për të përcaktuar se sa kohë duhet të kalojë një person në natyrë dhe cilat aktivitete japin rezultatet më të mira. Për momentin, mesazhi është i thjeshtë: largimi për pak kohë nga rutina dhe kalimi i kohës në mjedise të gjelbra mund të jetë një mënyrë e vlefshme për t’i kushtuar vëmendje shëndetit emocional.
