Megjithëse aroma e qepës nuk është diçka që të gjithëve u pëlqen, kjo nuk është arsyeja kryesore për të shmangur konsumimin e saj.
Arsyeja e parë për të mos ngrënë qepë në mbrëmje është se ajo përmban fruktozë dhe shkakton prodhim gazrash. Kjo mund të ndikojë negativisht në gjumë, i cili është shumë i rëndësishëm për rigjenerimin e trupit.
Arsyeja tjetër, sipas të dhënave nga agroweb.org, është se qepa mund të shkaktojë urth, dhe ky efekt është më i dukshëm gjatë natës. Ajo mund të nxisë lëvizjen e mbetjeve ushqimore dhe acideve në ezofag, duke e bërë ndjenjën e urthit më të fuqishme dhe të zgjatur gjatë mbrëmjes.
Po ashtu, edhe hudhra, si qepa, është e vështirë për t’u tretur gjatë natës, veçanërisht para gjumit.
