Një studim i ri tregon se futbollistet femra që lëndohen gjatë periudhës menstruale përjetojnë lëndime më serioze dhe kohë më të gjatë rikuperimi. Gjetjet, të publikuara në revistën “Frontiers in Sports and Active Living”, tregojnë se ndonëse menstruacioni nuk rrit rrezikun e lëndimeve, ai është i lidhur me pasojat më të këqija kur ndodhin lëndime.
Studimi ndoqi lojtarët e FC Barcelona-s për katër sezone nga viti 2019 deri në 2023, kur ata luanin në ligën profesioniste kombëtare spanjole. Siç tha Eva Ferrer, autorja kryesore e studimit dhe specialistja e mjekësisë sportive, lëndimet gjatë menstruacioneve rezultojnë në tri herë më shumë ditë të humbura për shkak të rikuperimit në krahasim me ato që ndodhin në faza të tjera të ciklit. Për shembull, koha e rikuperimit nga lëndimet e indeve të buta (muskuli, tendin, dhe ligamentet) ishte më shumë se tri herë më e gjatë kur ndodhi gjatë ditëve të gjakderdhjes, duke shënuar 684 ditë të humbura për 1,000 orë stërvitjeje të krahasuar me 206 ditë në ditët pa gjakderdhje.
Ferrer sugjeroi disa ndryshime të vogla si ngrohje më të gjatë, rregullime të ngarkesës në shpejtësi të lartë ose mbështetje të shtuar për rikuperimin, për të ndihmuar në zvogëlimin e ashpërsisë së lëndimeve kur ato ndodhin. Gjatë ciklit menstrual, nivelet e hormoneve rriten dhe bien, duke ndikuar në muskujt, metabolizmin dhe sistemin imunitar. Nivelet e ulëta të estrogenit mund të ndikojnë në kapacitetin e muskujve për t’u rikuperuar, duke rritur lodhjen, dhimbjen dhe problemet me gjumin. Përveç kësaj, humbja e hekurit mund të zvogëlojë qëndrushmërinë dhe të ngadalësojë rikuperimin.
Kjo nuk është hera e parë që ndryshimet hormonale lidhen me rezultate më të këqija në lëndime sportive, veçanërisht tek futbollistet femra. FIFA ka financuar një studim të veçantë për të hetuar lidhjen midis ciklit menstrual dhe lëndimeve të ligamentit kryesor të para. Ekipa e kërkimit do të monitorojë nivelet e estrogenit dhe progesteronit, hormone që janë lidhur më parë me rritjen e lehtësisë së ligamenteve dhe uljen e kohëve të reagimit neuromuskular.
