Një ekspert rus në shëndetin e trurit, Lev Pomchentkov, ka deklaruar se pozita e gjumit ndikon në shëndetin e trurit dhe thekson rëndësinë e gjumit të mjaftueshëm për të parandaluar rënien e kujtesës. Sipas tij, pozita më e mirë për të fjetur është në anë, pavarësisht se në cilën anë, duke e quajtur këtë pozita optimale për shëndetin cerebral. Ai shpreh se shumë njerëz fokusohen vetëm në ato tetë orë gjumë të rekomanduara, por pozita e kokës gjatë gjumit është po aq e rëndësishme.
Pomchentkov shpjegon se gjumi në anë nxit më efektivisht largimin e mbetjeve të trurit që lidhen me rënien e kujtesës dhe demencën, përmes aktivizimit të sistemit glimfatik të trurit. Ky sistem funksionon si një mekanizëm pastrimi që aktivizohet gjatë gjumit duke qarkulluar lëngun cerebrospinal dhe duke hequr mbeturinat dhe proteinat toksike nga truri. Nëse këto substanca grumbullohen, ato mund të kontribuojnë në sëmundje si Alzheimeri.
Sipas Pomchentkov, shtrirja në anë ndihmon në rritjen e rrjedhjes së lëngut cerebrospinal në krahasim me shtrirjen në shpinë ose bark, duke përmirësuar kështu funksionin e sistemit glimfatik dhe duke lehtësuar nxjerrjen e proteinave toksike. Ai thekson se, ndryshe nga shtrirja në shpinë, e cila mund të pengojë qarkullimin e këtij lëngu, gjumi në anë është strategjia më e efektshme për të mbajtur shëndetin mendor dhe fizik.
Kjo informacion zbulohet në një raport të Daily Mail, ku Pomchentkov thekson se shumë njerëz ndoshta nuk e dinë ndikimin e pozicionit të fjetjes në proceset e pastrimit të trurit. Të paturit e kësaj njohurie mund të inkurajojë individët të adoptojnë sjellje më të shëndetshme në jetën e tyre të përditshme, duke përfshirë ndryshimin e pozicionit të gjumit për të përmirësuar shëndetin e trurit. Kjo qasje mund të ketë implikime të rëndësishme për shëndetin mendor, duke parandaluar zhvillimin e sëmundjeve neurodegjenerative.
