Një studim i fundit i realizuar nga FitRated ka ngritur alarmin për pastrimin dhe higjienën në palestër. Sipas rezultateve, disa nga pajisjet më të përdorura, si peshat e lira dhe biçikletat stacionare, janë strehë e vërtetë për mikrobet, madje shumë më tepër se disa nga sipërfaqet më të njohura për ndotje, siç janë tualetet publike.
Çfarë zbuloi studimi?
- Peshat e lira mbajnë 362 herë më shumë baktere sesa një tualet publik.
- Biçikletat stacionare janë 39 herë më të ndotura se tabakatë e mensës.
Këto të dhëna shqetësuese tregojnë se mjedisi i palestrës, nëse nuk mirëmbahet siç duhet, mund të jetë burim i rrezikshëm për infeksione të ndryshme.
Rekomandimi i ekspertëve:
- Përdorni gjithmonë një dezinfektues për të pastruar pajisjet para dhe pas përdorimit.
- Lani duart shpesh dhe shmangni preken e fytyrës gjatë stërvitjes.
- Ndërroni rrobat menjëherë pas palestrës për të parandaluar përhapjen e mikrobeve në trup apo në shtëpi.
Megjithatë, kjo nuk duhet t’ju ndalojë të ushtroheni. Aktiviteti fizik është thelbësor për shëndetin, dhe me pak kujdes, palestra mund të jetë një ambient i sigurt. Higjiena personale dhe përgjegjësia kolektive janë çelësi për ta mbajtur atë të tillë.
